菊芋・イヌリンの効果効能とサプリメント

みんなが選んだ!血糖値対策サプリ(菊芋・イヌリンサプリ)を効果効能、口コミ、コスパを基準に徹底比較。サプリ検討にご利用下さい

健康診断や定期健診などで血糖値の数値の高さを指摘・指導され、血糖値や血糖の上昇を気にされている方が増えています。血糖値が基準を超え高い状況が続いてしまうと糖尿病につながってしまうリスクも上昇してしまいます。当サイトは血糖値を気にしておられる方が利用している血糖値対策サプリメントをコスパを基準にして徹底比較しています。血糖値対策サプリの検討にお役立て下さい。

菊芋・イヌリン血糖値を下げるサプリランキングとは

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血糖にお悩みのユーザーから圧倒的支持!▼

血糖値の上昇を抑制するイヌリン

健康診断で血糖値が高いと言われたら、誰もが不安に思いますが、血糖値が高いと身体がどうなるのかと言われると分からない方が多いと思います。

血糖値が高いと言うと真っ先に思い付くのが糖尿病ですが、糖尿病になると、完治は非常に難しいとされています。
糖尿病は自覚症状が乏しいため、気づいたら重い糖尿病になっていたなんてこともある病気で、糖尿病は「静かな殺し屋」サイレントキラーと呼ばれています。

また高血糖が長く続くと、いくつもの合併症が起こり、失明したり、腎臓に障害が出て透析を受けなければならなくなったり、神経障害を生じたり、これが怖いのです。

それでは、血糖値が高いと言われたら、どうすればいいのでしょうか。

まず言われるのは「食生活の改善」です。炭水化物を取り過ぎない、脂っこいものは避ける、ジュースやお菓子を控えるなど、食べることが楽しみな人にとっては、大変つらいことです。

次に言われるのは「運動」です。食後に上がる血糖値を下げるために、食後に軽く汗をかく程度の運動が適当と言われますが、仕事をしている人には難しいことです。

そこで、人間、誰しも思い付くのは「出来るだけきつくなくて血糖値を下げる方法はないのか?」実はあるのです。

血糖値を下げる効果が注目されている成分「イヌリン」がそれです。イヌリンは水溶性の食物繊維で腸の中で水分を吸収するとゲル状になり、一緒に摂った糖質の吸収を抑える働きを持っています。

またイヌリンは食物繊維の中でも、血糖値を下げる効果が大きく、糖尿病予防の研究が進められています。それでは、どうすればイヌリンが摂れるのか。イヌリンを多く含む食品に「菊イモ」があります。

初めて耳にする方もいるかと思いますが、菊イモは、北アメリカを原産とする菊科の植物で、草丈は3mにもり、秋口には菊に似た花を咲かせます。

今では日本で栽培する農家も多く、最近では、ドラッグストアやネットでも販売していますから、手に入りやすい商品になっていますがおすすめはルックルックの「イヌリンプラス」です。

イヌリンプラスは血糖値上昇を抑制するイヌリンだけでなく摂取できますから、毎日安心して飲めるサプリメントになっています。

会社の健康診断で血糖値が123。基準値の110を超えていて医師から注意するよう言われてたが、酒も飲みたい、運動はする時間はないという状況で、菊芋サプリを4ヶ月飲んで血液検査をしたころ86に下がっていたというような口コミが多数あります。

いきなり食生活を変えるのは大変ですからまずは菊イモのイヌリンの効果に頼ってみるのは方法の1つだと思います。

それで血糖値が下がると、人間それを維持しようという心理が働きますから、自然と食べるものにも注意するようになります。

血糖値が高いと言われたら、恐い糖尿病なる前に、手軽な体質改善を初めて見ましょう。



血糖値を対策に水溶性食物繊維の菊芋(イヌリン)

自分には関係ないと思っていた血糖値。健康診断で指摘されてしまった。

どうにかして血糖値の値を下げたい、だけどどうやって血糖値を減らしていったらいいのかさっぱりわからない・・・。

そこで、ものすごく大切な成分があります。それがイヌリン。どのような成分なのでしょうか。血糖値の上昇で悩んでいる人も、
自分なんか健康だから関係ないよ、という人も将来苦しむ可能性も十分にあります。ここで、イヌリンな知識を身につけておきましょう。

●血糖値を下げる成分イヌリン
イヌリンは野菜などに含まれている多糖類のことをいいます。水溶性食物繊維と言われています。多糖類とは糖分で最も小さい体の単糖類が複数結合してできた物質です。

白砂糖は単糖類に分類されて血糖値の上がり方が激しいです。健康的に糖分を取りたいなら多糖類を取るのがベター。砂糖が体に悪いのはこのためです。

イヌリンは砂糖と同じく糖類の仲間です。しかし、ものすごく都合が良いことに。人間の体はイヌリンを分解する酵素を持ち合わせていません。
つまり、イヌリンを摂取することによって体の外に糖分が排出されてくれるのです。

●どんな食品に入っているの
イヌリンが多く含まれている食べ物は、

・ごぼう
・キクイモ
・ニラ

この3つが有名です。コンビニエンスストアの店頭やスーパーのお惣菜にはあまり含まれていないかもしれません。

スーパーで見つけたら購入して自分で調理をするといった方法が最も手っ取り早いでしょう。血糖値を下げるイヌリンをたくさん取りたいなら、やはり自炊でしょう。

●血糖値上昇を抑える
イヌリンの効果の一つ目は、血糖値が下がること。胃袋に入って消化されることによってゲル状になります。
そのため糖分の吸収がゆっくりとなり、血糖値が上がりにくいというメカニズムです。

糖尿病は、インスリン不足で引き起こされると言われています。イヌリンをとることによって、インスリンの効きが良くなり、糖分を分解されやすくなります。
血糖値を下げるのにといい、いうのはこのような理由です。

●ダイエット・美容効果
その他にはダイエット効果。カロリーの吸収をゆっくりとしたものにしてくれるので、食べすぎることもなくなります。

イヌリンは食物繊維ですから。野菜を食べたのと同じ効果があります。体の中の老廃物を排出してくれるし、腸内環境も整えてくれます。

腸の働きを活発にしてくれるので、便秘解消にもつながります。ダイエット系のサプリメントなどにも多く含まれているのが特徴です。これは、イヌリンの効果を利用しているのです。

●イヌリンを意識的に摂取しよう
血糖値が気になるなら水溶性食物繊維のイヌリンをしっかり摂取しましょう。普段の生活イヌリンをしっかり取っていれば、血糖値に悩まされることも劇的に少なくなるでしょう。



イヌリンの摂取で期待できる効果や効能

イヌリンは植物からつくられる天然の多糖類のひとつで、食材として摂取に期待ができるものは菊芋をはじめとしてゴボウやチコリなどがありこれらの食材を摂取する事で血糖値を正常な数値に戻し脂肪の蓄積を減らす役割もあります。

さらに食物繊維が含まれているので便秘症状などの改善にも期待ができます。体内の中での動きは水分を吸収することでゲル状になり、他の食物などを吸着させながら胃から腸へ向かいます。

つまり一緒に食べた物も吸収率を下げる働きがあるので結果的にダイエットにもつながるといえます。性質的にも人間の体内酵素では消化吸収ができないのでブドウ糖の生成が抑えられて肝臓への負担を軽くできます。

更にインスリンの分泌量を低下させる働きもあるので膵臓への負担も軽減できます。これらの事から血糖値の上昇を防ぎ糖尿病になる危険性を減らしダイエットに対しても期待ができることになります。

低インスリンということは血糖値の上昇を緩やかにするので体内に脂肪を蓄積させてしまうことを防ぎ代謝が良くなるために太りにくい体質に改善される効果が期待できます。この成分が腸内で分解されることでフラクトオリゴ糖という成分になりこのフラクトオリゴ糖が善玉菌の増加を促すために腸内環境が良い状態になります。

腸内環境が改善されるという事は便秘の解消にも繋がるという期待ができる事がわかります。ダイエットや便秘の解消に期待が高いと言われている成分ですが副作用というものがあるのかも気になる所です。

結腸でバクテリアがメタンガスに変化するためにおならがでやすくなります。また成分を多く含む食材には菊芋やゴボウなどを例にしましたがこれらは食物繊維が豊富な食べ物なので過剰な摂取は腹部にガスがたまりやすくなるので腹部膨満感や腸内のガス停滞の原因にもなります。

消化が悪いわけですから当然下痢などの副作用も考えられますし下痢になる事で栄養や水分の吸収が悪くなり脱水症状などの危険性も否定はできません。アレルギーによるアナフィラキーショックなどの重篤な副作用の例が過去にはあるので注意は必要です。

しかしながら糖質の吸収を抑える事で血糖値の急な上昇を防いでくれたりするわけですから糖尿病の予防には間違いなく期待はできますし食物繊維の効能でもある腸内環境を良くしていくことで便秘症状などの改善につながることも期待できますので成分としての期待度はかなり高い物なのだと言えます。

最新血糖サプリランキング

 第1位第2位第3位第4位第5位
商品名イヌリンプラス
イヌリンプラス
大子町の紅菊姫パウダー
大子町の紅菊姫パウダー
菊芋のちから
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菊芋の精
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前田の菊芋
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通常価格
4,752円(税込)

5,378円(税込)

4,200円(税込・送料込)

7,020円(税込・送料込)

12,000円(税込)
定期価格
4,276円(税込)

4,298円(税込)

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11,400円(税込)
初回価格
2,980円(税込)

3,218円(税込)

なし

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6,000円(税込)
送料
無料

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400円(10000円以上で無料)

540円

無料
支払方法
カード、代引、後払、コンビニ

カード、代引、コンビニ

カード、代引、後払、銀振

カード、ポイント、ギフト券

カード、代引
定期回数条件
いつでも中止・変更可

最低3回の継続が必要

定期コースなし

定期コースなし

いつでも中止・変更可
3ヶ月価格
11,532円

11,814円

12,600

21,060円

28,800円
1日当り価格
99.3円

107.3円

140.0円

234.0円

200.0円
商品名イヌリンプラス
イヌリンプラス
大子町の紅菊姫パウダー
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菊芋のちから
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菊芋の精
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前田の菊芋
前田の菊芋
第1位イヌリンプラス
イヌリンプラス

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  • 業界初のトリプルサポートサプリメント
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通常価格

4,752円(税込)

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毎月100名限定で37%オフのキャンペーン中。次回お届けの10日前までに連絡すれば定期はいつでも解約可能。

第2位大子町の紅菊姫パウダー
大子町の紅菊姫パウダー

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カード、代引、コンビニ

1日当り価格

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【送料無料】【顆粒タイプ】

定期お届けコースは、3回以上の継続を前提とした価格。4回目以降はいつでも中止可能。3回未満での解約の場合、通常価格との差額の請求あるので注意が必要

第3位菊芋のちから
菊芋のちから

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第4位菊芋の精
菊芋の精

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7,020円(税込・送料込)

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540円

支払方法

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【送料:540円】【サプリタイプ】

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第5位前田の菊芋
前田の菊芋

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  • 腸内善玉菌への有効な食物
  • 腸内環境の改善効果
  • 腸をいたわる腸活で健康コントロール
  • ドイツ(北方)で有機栽培された菊芋
  • 収穫後すぐにイヌリンを大量に抽出
  • 成分の質を落とさない瞬間冷凍と粉末化

通常価格

12,000円(税込)

定期価格

11,400円(税込)

初回価格

6,000円(税込)

送料

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支払方法

カード、代引

1日当り価格

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