難消化性デキストリンとは

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難消化性デキストリンとは

難消化性デキストリンとは、特定保健用食品に認定されているお腹と体に嬉しい成分です。最近、よく「難消化性デキストリン」という成分が入っている食品がお店に並んでいますよね。でも難消化性デキストリンって、いったいどんな成分なのでしょうか。実は、難消化性デキストリンは、食物繊維の一種なんです。その名のとおり、「消化しにくいデキストリン」という意味の水溶性食物繊維です。

腸内 オリゴ糖 ビフィズス菌

消化しにくい食品が体に良いって、なんだか不思議な気がしますよね。実は食物繊維は、その消化吸収のしにくさで私たちの健康をサポートしてくれる成分なんです。特に難消化性デキストリンは、「整腸作用」「食後の血糖値の上昇抑制」「食後の中性脂肪の上昇抑制」という3つの作用が認められてトクホに認定されているんですよ。

難消化性デキストリンとは、日本では消費者庁に、そしてアメリカでは非常に基準が厳しいとされる米国食品医薬品局に「安全性の高い食品」として認められている健康的な食品なのです。難消化性デキストリンは、天然のデンプンから作られる成分です。日本では現在トクホに認定されている1000を超える食品のうち、なんと3割近くの食品に使用されています。それほど安全性が高く、役立つ作用を持っている成分なんですよ。

四葉のクローバー

難消化性デキストリンは、食べてもなかなか消化吸収されません。さらに水溶性食物繊維なので、お腹の中で水分を吸ってふくらみます。すると便の量が増えて水分のために柔らかくなり、スピーディーに排泄されるようになるのです。それが整腸作用です。

しかもお腹の中で、気になる糖や中性脂肪の吸収を遅らせ、食後血糖値や食後中性脂肪の上昇を抑えてくれるのです

そのほかにも内臓脂肪の蓄積を減らす役割があると言われています。また中性脂肪や総コレステロール低下という作用も持っています。そしてお腹の中でミネラルの吸収を促進するという働きもあることがわかってきました。血糖値や中性脂肪は、メタボリックシンドロームの指標のひとつになっています。

中高年の方や、食生活習慣の乱れが気になる方にとって特に嬉しい成分なのです。

医師がOK

高血糖は、糖尿病のリスクを高めます。糖尿病は現代人にとって深刻な生活習慣病のひとつで、進行すれば足先の壊死や網膜症・心筋梗塞や脳卒中を引き起こすこともあります。

糖尿病を防ぐためには普段から食物繊維をしっかりとって、適度な運動・ストレスフリーな生活を送ることが大切です。難消化性デキストリンを含むトクホを上手に利用することも、高血糖改善のためにオススメの方法です。

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